منتديات تجمع العرب
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات تجمع العرب
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتديات تجمع العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المواضيع الأخيرة
» تحميل برامج مجانية
الجوز أكثر المكسرات صحية  Emptyالأربعاء ديسمبر 25, 2013 8:16 am من طرف وظيفة خالية

» نونيه القحطاني
الجوز أكثر المكسرات صحية  Emptyالأربعاء نوفمبر 28, 2012 1:14 am من طرف nemer86

» رائد الفضاء فيلكيس بومجارتنر ينجح فى القفز من ارتفاع 38 كيلو متر
الجوز أكثر المكسرات صحية  Emptyالأحد أكتوبر 21, 2012 3:02 am من طرف nemer86

» دراسة ( فيلسوف بدون فلسفة ) - الباحث / طارق فايز العجاوى
الجوز أكثر المكسرات صحية  Emptyالأحد أكتوبر 21, 2012 2:31 am من طرف nemer86

» يكتب القران كاملاً
الجوز أكثر المكسرات صحية  Emptyالأربعاء يونيو 27, 2012 8:59 pm من طرف نبيل حاتم

» تناول الفواكه بعد الطعام أشبه بجرعة من السم
الجوز أكثر المكسرات صحية  Emptyالأربعاء يونيو 27, 2012 8:38 pm من طرف نبيل حاتم

» القيلولة تساعد على استرجاع الذكريات
الجوز أكثر المكسرات صحية  Emptyالأربعاء يونيو 27, 2012 8:22 pm من طرف نبيل حاتم

» أسباب التحدث أثناء النوم
الجوز أكثر المكسرات صحية  Emptyالأربعاء يونيو 27, 2012 8:16 pm من طرف نبيل حاتم

» صرخت زوج......فاسمعي يامن تدعين انكي زوجه
الجوز أكثر المكسرات صحية  Emptyالأربعاء يونيو 27, 2012 8:10 pm من طرف نبيل حاتم

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


للتسجيل اضغط هـنـا


الجوز أكثر المكسرات صحية

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

الجوز أكثر المكسرات صحية  Empty الجوز أكثر المكسرات صحية

مُساهمة من طرف سفيرة القلوب الجمعة أبريل 01, 2011 1:22 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

***************************

الجوز أكثر أنواع المكسرات صحية، ويجب تناوله بكميات

أكبر في اطار الوجبات السليمة، وفق دراسة أميركية.

وتحتوي ثمار الجوز على أعلى معدل



من مضادات الاكسدة من بين كل أنواع المكسرات

الأخرى، وتساعد مضادات الأكسدة الجسم على

مقاومة الأمراض.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ويقول الخبراء أن كل المكسرات تحتوي على عناصر

غذائية جيدة، لكن الجوز اكثر صحية من الفول

السوداني واللوز وغيرهما. وحلل الباحث جو

فينسون مستويات مضادات الاكسدة في تسعة

انواع مختلفة من المكسرات ووجد ان حفنة من

الجوز تحوي ضعف مضادات الاكسدة في حفنة

من اي نوع آخر من المكسرات.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ووجد أيضاً ان مضادات الاكسدة تلك، افضل جودة

وأكثر فاعلية من تلك في اي من المكسرات الاخرى.

وفائدة مضادات الاكسدة انها توقف التفاعلات الضارة

التي تؤذي خلايا الجسم في عملية الاكسدة.

كما ان مضادات الاكسدة الموجودة في الجوز تزيد

في قوتها من ضعفين الى 15 ضعفاً عن قوة فيتامين

إي (E) المعروف بأنه يحمي الجسم من الكيماويات

الطبيعية الضارة المسؤولة عن الامراض.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ومعروف عن المكسرات انها مفيدة ومملوءة

بالعناصر الغذائية اذ تحتوي على بروتين عالي الجودة

والكثير من الفيتامينات والمعادن، اضافة الى الالياف

الغذائية، كما انها خالية من الغلوتين.

وكانت ابحاث سابقة اوضحت ان تناول كميات صغيرة

من المكسرات في شكل دائم يمكن ان يقلل من

أخطار الاصابة بأمراض مثل امراض القلب وبعض

انواع السرطان والسكري من النوع الثاني ومشاكل

صحية اخرى.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وقال فينسون ان هناك ميزة اخرى في الجوز كمصدر

لمضادات الاكسدة: «فالحرارة الناتجة من تحميص

المكسرات تقلل من جودة مضادات الاكسدة، لكن

الناس يتناولون الجوز كما هو او غير محمص

وبالتالي يحصلون على فاعلية كاملة لمضادات

الاكسدة».

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





سفيرة القلوب
مشرفة
مشرفة

MMS MMS : الجوز أكثر المكسرات صحية  Empty
الخنزير
عدد المساهمات : 355
تاريخ التسجيل : 26/01/2011
العمر : 40

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الجوز أكثر المكسرات صحية  Empty رد: الجوز أكثر المكسرات صحية

مُساهمة من طرف nemer86 الجمعة أبريل 01, 2011 8:00 pm

ومن الفوائد الاخرى للجوز انه
محارب للسرطان: يحتوي الجوز على نوع معين من فيتامين ‏e‏ يساعد على مقاومة سرطانات الثدي والبروتوستات ‏والرئة.‏

ضد السكري: يعمل الجوز على تحفيز إفراز الإنسولين في الجسم، ومحاربة السكري من النوع الثاني.‏
يساعد على الإسترخاء: يحتوي الجو على مادة الميلوتين وهو قاوم للأكسدة قوي، والذي يجعل الجسم يشعر بالراحة ‏والإسترخاء ويستسلم للنوم. وقد نصت دراسة أمريكية على أن تناول الجوز يزيد معدل الميلوتين في الدم ثلاث ‏أضعاف.‏

ملاحظة مهمة: حاول أن تهز الجوزة قبل كسرها، إن تجللت أو كانت خفيفة فلربما تكون ذابلة. الجوز الذي بقشرته ‏يبقى طازجاً ثلاث أسابيع إن حفظ بحاوية محكمة الغلق ووضعت في الثلاجة، أو أن يوضع في المجمدة وبذلك يحفظ ‏لفترة أطول بكثير.


مشكوره اختي للمشاركه الجميله
معلومات قيمه ذات فائده عاليه
nemer86
nemer86
مشرف
مشرف

النمر
عدد المساهمات : 625
تاريخ التسجيل : 15/01/2011
العمر : 37
الموقع : الاردن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الجوز أكثر المكسرات صحية  Empty رد: الجوز أكثر المكسرات صحية

مُساهمة من طرف سفيرة القلوب الإثنين أبريل 04, 2011 2:24 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



شكرا اخي نمر على الاضافه والرد الطيب جزاك الله خير الجزاء


واعطاك الصحه والعافيه لك مني كل التحيه

سفيرة القلوب
مشرفة
مشرفة

MMS MMS : الجوز أكثر المكسرات صحية  Empty
الخنزير
عدد المساهمات : 355
تاريخ التسجيل : 26/01/2011
العمر : 40

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى