أسباب التحدث أثناء النوم

من طرف **سفيرة القلوب** الأحد أبريل 03, 2011 3:02 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

**************************
يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغ لما في داخلك من قلق أو

إضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا

ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .

بل ومن الغريب أنه يمكنك أن تتحدث وأنت نائم

بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بعض النصائح لتفادى هذا الشيء

* عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك

لأصحابك أو للأشخاص المقربين لك .

* أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

* يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بإنتظام

وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات

والأملاح والمعادن التي تساعدك على

إسترجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن

و الإرتياح الدائم.

* حاول أن تذهب الى النوم غير متعب الجسد

" يعني عدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار"

أو أن تكون مرهق الفكر "

بمعني أصح نام وأنت مرتاح البال ولا تفكر

في أي شيء قبل النوم،

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كما يفضل

إجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة

ويمكن الإستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون

وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق

فأنت لست بحاجة الى اي علاج .

أحلام سعيدة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

من طرف **nemer86** الإثنين أبريل 04, 2011 2:40 am

مشاركه جميله اختي
الله يعطيكي العافيه
ومن اهم الاعمال التي
تبعد التحدث اثناء النوم
.قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات
واذا كانت هناك اآيه تشعرك بالراحه فاقرأها

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلموا على المرور الطيب

جزاك الله كل الخير

شكرا نمر

من طرف **نبيل حاتم** الأربعاء يونيو 27, 2012 8:16 pm

مشاركة فوق رائعة

تسلمي ع المعلومات يا سفيرة المنتدى

ننتظر جديدك

[b]

أسباب التحدث أثناء النوم

أسباب التحدث أثناء النوم

رد: أسباب التحدث أثناء النوم

رد: أسباب التحدث أثناء النوم

رد: أسباب التحدث أثناء النوم